Min vardag

Igår testade jag på hur crossfit var på Filborna. Jag är ju van vid hur det är på crossfit Helsingborg o nä det går ju inte o jämföra men tyckte ändå det var bra. Saknade dock lite mer pepp o ös men är nöjd med passet och fick även beröm av coachen av att min teknik i marklyften såg bra ut.

Började med uppvärmning globelsquats och hopprep.

A: Marklyft 5-5-3-2-1 öka vikten efter varje o sista maxad jag tog 67kg, inget jättetungt men måste hålla tekniskt sätt oxå o då det var ett tag sen så var det bra att göra rätt.

WOD:

5 marklyft 47kg

Hopprep detta under 2 min vila 1 min 6 varv

Bonus WOD:

5 frontsquats 17kg

10 burpee over bar

Så många varv på 10 min klarade nästan 6 varv missade 1 burpee

Nöjd o glad var jag efteråt och känner att det få bli stående måndagsträning på Filborna.

Händerna är väl si så där o köper nog ett par handskar snart ;)

Idag ser blåsan ut så här en på varje hand.

Hemmet,, träning, pyssel, resor och annat kul

Crossfit på Filborna

Sök i bloggen

Kategorier

Arkiv

Länkar